Ben je alle sportrepen en gels zat en wil je een keer wat anders proberen? Probeer dan deze zelfgemaakte sportrepen! Ze zijn boordevol koolhydraten en erg lekker. Je kunt er ook voor kiezen om deze repen te nemen als ontbijt voor een lange duurloop/duurrit! Eetsmakelijk.
Ingrediënten:
- 2 bananen
- Handje aardbeien
- Handje blauwe bessen
- 2 grote eetlepels 100% pindakaas
- 100 gram havermout
Instructies:
- Prak de bananen fijn in een kleine ovenschaal
- Voeg de rest van de ingrediënten toe
- Bak de bars goudbruin op 180 graden in 35 minuten