Showing: 11 - 20 of 40 Articles

100% Volkorenbrood

100% volkorenbrood: de beste keuze Vezels Voldoende vezels op een dag binnen krijgen is erg belangrijk. Vezels zorgen namelijk voor een goede spijsvertering, een vol gevoel na het eten en ze verminderen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker. Per dag zou je zo’n 30-40 gram vezels binnen moeten krijgen. Uit …

Voeding en leefstijl bij Prikkelbaar Darm Syndroom

Prikkelbaar Darm Syndroom Wat is PDS? Wanneer je een verstoring in de functie van het maag-darmkanaal hebt, wordt dit Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) of Irritable Bowel Syndrome (IBS) genoemd. Het is een veel voorkomende chronische darmaandoening. Kenmerkende klachten zijn buikpijn, krampen, ontlastingsproblemen een opgezette buik en/of winderigheid. Vaak ervaren mensen met PDS of verstopping, of …

Beweeg, juist nu!

Je bent net lekker op dreef met het sporten in de sportschool of je bent een fanatieke sporter bij je vereniging en opeens wordt alles gesloten wegens het Corona virus. Daar gaan je goede voornemens! Of toch niet? Genoeg alternatieven Ook in tijden van het Corona virus zijn er buiten de sportschool of de sportvereniging …

Wat moet je eten in deze corona crisis?

Helaas is het coronavirus hét gespreksonderwerp van de dag. Volgens premier Rutte zullen de meeste mensen het virus gaan krijgen. De klachten kunnen verschillen per persoon. Naast alle RIVM adviezen m.b.t. contact, hygiene en veiligheid volgen hier enkele overige tips. Het immuunsysteem regelt de afweer tegen virussen. Hoe hoger je weerstand, hoe beter je bestand …