(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
Wist je dat je jouw spieropbouw en spierherstel kan bevorderen als je voor het slapengaan nog wat eiwitten neemt? Onderzoek heeft aangetoond dat je in de nacht langzaam deze eiwitten uit je voeding afbreekt en naar plekken in je lichaam brengt waar herstel nodig is. Zonder dat dit omgezet wordt in extra vet! Immers staan …
Twijfel jij om een afspraak te maken i.v.m. de Corona maatregelen? Of heb je simpelweg even een dipje (Blue Monday?) of even geen vervoer? Mogelijk stel je daarmee onnodig jouw startmoment uit! Dietistenpraktijk Voedingconditie biedt ook online en telefonische consulten aan. Het enige dat we vragen is een stabiele internet verbinding en een rustige omgeving. …
Wil jij op jouw gewicht letten en zie je eigenlijk al een beetje op tegen de kerstdagen? Ondanks dat het misschien dit jaar zelfs wel wat minder uitgebreid is ten opzichte van andere jaren? Hier volgen een aantal tips! Tip 1: Maak keuzes die lekker en niet té kcal rijk zijn Als je de optie …
Heb jij fors overgewicht (BMI> 30, klik hier om jouw BMI te meten), alle diëten al geprobeerd en overweeg jij zelfs om een operatie te ondergaan om van jouw kilo’s af te komen? Een operatie voor een gastric bypass: in de volksmond ook wel maagband genoemd, is een behoorlijke ingreep met de nodige risico’s. Tijdens …
Tot ons grote verdriet hebben zowel locatie Trifora te Enschede alsmede locatie CrossFit 074 door overheidsmaatregelen de deuren moeten sluiten. Juist in een periode waarin gezondheid zo belangrijk is en buitensporten door weersomstandigheden niet altijd de beste optie is! Gelukkig vallen wij onder de noemer Medisch en mogen wij doorwerken. Uiteraard nemen wij deze maatregelen …
Sinds 2015 heeft praktijk Voedingconditie een uiterst goede samenwerking met Leon Stevense PT (Personal Training). Trots zijn wij dan ook te zien dat onze partner per 1 september 2020 uitbreidt samen met Niels Kerkhoff Personal Training tot een gezamenlijk product: TrainingsstudioNL. Leon en Niels: heel veel succes en proost op een mooie samenwerking! Check hier …
Hoe doe je het? Wat is nu van belang wanneer je gewicht wilt verliezen, je vetpercentage wilt verlagen en/of je spiermassa wilt behouden/opbouwen? Wat moet je vooral wel of juist niet doen? Waar moet je op letten? Welke voedingsstoffen zijn hierbij juist van belang? Wil je afvallen in gewicht? Of is het getalletje van het …
I.v.m. het COVID-19 virus hebben wij op advies van het RIVM zoveel mogelijk op afstand gewerkt middels (beeld)bellen. Inmiddels hebben wij weer groen licht gekregen en zijn wij op diverse locaties weer met gepaste maatregelen geopend. Momenteel zijn alle locatie m.u.v. Trifora geopend! Vindt u het fijn om alsnog te (beeld)bellen? Dan kan dit uiteraard! …
De favorieten van Jorien Tijdens onze spreekuren wordt vaak gevraagd naar praktische tips voor lekkere en ‘goede’ producten/ maaltijden. Milou trapte daarom al af met een blog over haar favorieten per eetmoment. (lees hem hier terug!) Ik (Jorien) schreef daarom deze blog met mijn favoriete producten die ik eigenlijk altijd in huis heb. Roggecrackers De …
Lunch inspiratie In een eerdere blog gaven we je al wat broodbeleg inspiratie. Maar wat als je een keer zin hebt in iets anders dan je standaard bammetjes tijdens de lunch? Wij geven je tips! BroodMet brood kun je natuurlijk veel variëren. Je dagelijks bammetjes hoeven echt niet saai te zijn!Zo kun je bijvoorbeeld scrambled …