Showing: 1 - 10 of 76 Articles

Eiwitbehoefte bij duursporters

Veel duursporters, waaronder wielrenners, zijn vaak bezig met wat zij vooraf en tijdens een training of wedstrijd moeten eten. De focus ligt vaak vooral op koolhydraten. We willen namelijk niet halverwege zonder brandstof komen te zitten en de man met de hamer tegenkomen. De zakken van een wielershirt zijn vaak gevuld met repen, ontbijtkoeken, bananen …

Vitamine D, suppleren of niet?

Vitamine D, suppleren of niet? Allereerst, wat is de functie van vitamine D in ons lichaam? Vitamine D: Ondersteunt je weerstand; Ondersteunt bij het behoud van sterke botten, soepele spieren en een sterk gebied; Helpt bij de opname van mineralen calcium en fosfor. Wist je dat vitamine D één van de weinige vitamines is die …

Welkom leefstijlcoach Esther!

Sinds dit jaar hebben we een nieuwe verrijking in de praktijk: leefstijlcoach Esther van der Kooij! Wij vinden het als praktijk erg belangrijk om alle aspecten rondom Voeding & Conditie mee te nemen. Gelukkig zijn wij al gevestigd op diverse prachtige locaties waar we samen met andere experts werken die ons op allerlei vlakken aanvullen. …

Alcoholvrije scroppino

Alcoholvrije scroppino 🥂   De laatste week van 2021 is aangebroken en we sluiten het jaar af met dit alcoholvrije drankje. Wat heb je nodig voor 6 personen? – 500 ml citroen sorbetijs – 500 ml Spa Touch citroen/lemon – Schijfjes citroen/limoen (voor de garnering) – Blender of staafmixer – Champagne/prosecco glazen Hoe maak je …