(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
Wil jij eens ontbijten met iets anders dan je schaaltje yoghurt of brood? Wel eens ontbeten met taart? Niet? Dan is dit hét perfecte recept voor een zomers-fris ontbijttaartje! Deze keer met een oranje tintje, speciaal voor morgen! Wat heb je nodig voor de mango-perzik ontbijttaart? Voor de bodem: 25 gram gepofte spelt 75 gram …
Alcoholvrije scroppino 🥂 De laatste week van 2021 is aangebroken en we sluiten het jaar af met dit alcoholvrije drankje. Wat heb je nodig voor 6 personen? – 500 ml citroen sorbetijs – 500 ml Spa Touch citroen/lemon – Schijfjes citroen/limoen (voor de garnering) – Blender of staafmixer – Champagne/prosecco glazen Hoe maak je …
Makkelijk kersttoetje 🍨 Geen zin in ingewikkelde toestanden voor het toetje bij het kerstdiner. Dan is een trifle een perfect toetje! Wat heb je nodig om de trifle te laten slagen? – Leuke glaasjes – Halfvolle / volle yoghurt – Vers fruit (denk aan kiwi, appel, framboosjes, blauwe bessen, aardbeien, mandarijn) – Stukjes …
Kijk jij al uit naar de kerstdagen? Schuif je dit jaar aan of mag je zelf de keuken in voor het kerstdiner? We geven je al wat inspiratie. Dit recept van Albert Heijn lijkt ons zalig! Een traybake van zalm, broccoli en pastinaak. Het recept vind je op de website van de appie. https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1195879/traybake-van-zalm-broccoli-en-pastinaak
Chocolade melk 🤎 Op zoek naar een recept voor chocolademelk in een gezonder jasje? Probeer dit recept eens! Nodig voor 1 kopje: ✔ 200-250 ml amandelmelk (ongezoet) ✔ 4 eetlepels cacaopoeder (puur en ongezoet) ✔ ½ tl vanille extract ✔ Snufje kaneel / koek- en speculaaskruiden (optioneel) ✔ 1 scheutje honing of zoetstof …
Marokkaanse couscous met gegrilde groenten 🧡 Al iets op het menu voor vanavond? Ga voor dit easy peasy gerecht. In een handomdraai gemaakt. Wat heb je nodig voor 2 personen? – 150 gram volkoren couscous – 1 courgette – 1 aubergine – 1 rode ui – Bakje kastagne champignons – 150 gram kip …
Pepernoten weetje 🧐 Hoeveel zakken pepernoten heb jij al verslonden? Het is toch eigenlijk schandalig dat het sinterklaas snoepgoed al vanaf augustus in de winkels ligt. Voor je het weet heb je een paar handjes pepernoten achter de kiezen en ben je aardig wat calorieën verder. Ben jij team pepernoot of chocolade pepernoot? …
Sinterklaas snack alert 🚨 Een recept met niet teveel poespas en in een handomdraai gemaakt. Dus op zoek naar een lekker verantwoord krokant koekje voor het sinterklaasweekend? Duik dan vanmiddag nog je keuken in en ga aan de bak met dit recept. Speciaal met een extra Sinterklaas tintje door de toevoeging van koek- …
Zoete aardappelfrietjes 👌🏼🧡 Wat eet jij vanavond voor de 2e wedstrijd van Nederland? Wat dacht je van zelfgemaakte frietjes, ideaal als sidedish! Je kunt hier oneindig in variëren. Niet alleen lekker, maar ook nog eens gezond. Stap 1: Kies het soort frietjes – Aardappel – Bospeen / winterpeen – Courgette – Knolselderij – Pastinaak – …
Zojuist was de officiële kick-off van onze start van het SLIMMER programma. SLIMMER is een GLI programma: een gecombineerde leefstijlinterventie. Dat wil zeggen dat deelnemers met overgewicht en een verhoogd risico gezondheidsrisico worden begeleidt in leefstijl. Van slaap tot voeding en bewegen, maar vooral het volhouden zijn belangrijke aandachtspunten. Deze begeleiding geven wij samen met …