(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
Brownie met zoete aardappel🧡 Vrijdag 1 april was Maureen aanwezig bij de ALV van Vereniging Sportdiëtetiek Nederland en werd in de middag een masterclass koken gegeven door Jann’s Keuken. Er werden 2 heerlijke gerechten gekokt en gebakken, waaronder deze verrukkelijke brownie. Echt waar, deze brownie doet niet onder aan een ‘normale’ brownie met …
Zoals jullie misschien gezien hebben, ben ik sinds 2022 bij Voedingconditie leefstijlcoach. Iets waar ik me eigenlijk al jaren mee bezig houdt en iets waar ik me nu eindelijk volledig op kan focussen. Ik leer, zie en hoor zoveel in deze mooie wereld, dat ik besloten heb om erover te gaan bloggen. Mocht je het leuk …
Vitamine D, suppleren of niet? Allereerst, wat is de functie van vitamine D in ons lichaam? Vitamine D: Ondersteunt je weerstand; Ondersteunt bij het behoud van sterke botten, soepele spieren en een sterk gebied; Helpt bij de opname van mineralen calcium en fosfor. Wist je dat vitamine D één van de weinige vitamines is die …
Cookie time 🍪 Tijd voor weer eens een simpel en makkelijk snack recept. Ga jij de keuken in om dit te maken aankomend weekend? Wat heb je nodig? ✓ 200 gram havermout ✓ 2 appels ✓ 50 gram rozijnen ✓ 30 gram ongezouten noten ✓ 60 ml zonnebloemolie ✓ 1 eetlepel honing ✓ 1 eetlepel …
Het is op dit moment weer helemaal het seizoen van de kaki! Kaki? Veel mensen kennen dit lekkere stukje fruit niet. Super jammer wat ons betreft! Wat is een kaki? De kaki is een fruitsoort die oorspronkelijk uit China komt. In Nederland kun je deze vrucht meestal van oktober tot maart op de markt of …
Wederom een snelle avondmaaltijd, deze keer met perzik. Ik hoor je denken: daar zit toch heel veel suiker in? Je kunt natuurlijk verse perzik kopen, of (indien buiten het seizoen), haal je perzikpartjes uit het vriesvak in de supermarkt! Laat ze even ontdooien in een beker, waardoor je ook meteen wat sap hebt. Zónder toegevoegd …
Sinds dit jaar hebben we een nieuwe verrijking in de praktijk: leefstijlcoach Esther van der Kooij! Wij vinden het als praktijk erg belangrijk om alle aspecten rondom Voeding & Conditie mee te nemen. Gelukkig zijn wij al gevestigd op diverse prachtige locaties waar we samen met andere experts werken die ons op allerlei vlakken aanvullen. …
Zin in een verantwoorde, snelle maaltijd vanavond? Probeer deze noedels met zalm en paksoi eens! Nodig voor 2 personen: – 2 zalmmoten – 100g volkorennoedels – 1 bakje champignons – 1 paksoi – 1 gele paprika – 100g peultjes Voor de saus: – 35ml sojasaus – 0,5 el donkere basterdsuiker – knoflookpoeder – gemberpoeder – …
Alcoholvrije scroppino 🥂 De laatste week van 2021 is aangebroken en we sluiten het jaar af met dit alcoholvrije drankje. Wat heb je nodig voor 6 personen? – 500 ml citroen sorbetijs – 500 ml Spa Touch citroen/lemon – Schijfjes citroen/limoen (voor de garnering) – Blender of staafmixer – Champagne/prosecco glazen Hoe maak je …
Makkelijk kersttoetje 🍨 Geen zin in ingewikkelde toestanden voor het toetje bij het kerstdiner. Dan is een trifle een perfect toetje! Wat heb je nodig om de trifle te laten slagen? – Leuke glaasjes – Halfvolle / volle yoghurt – Vers fruit (denk aan kiwi, appel, framboosjes, blauwe bessen, aardbeien, mandarijn) – Stukjes …