(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
Om je heen zie je dat het veel andere mensen wél lukt. Ze vallen af, ze ontwikkelen meer kracht, ze bouwen conditie op of je ziet dat hun houding verbetert en dat ze positiever in het leven staan. Waarom lukt mij dit niet? Een hele normale en logische gedachte. Trifora Pro helpt jou om de …
“Jij bent zo slank, jij hoeft er niks voor te doen..” Een uitspraak zoals deze horen wij wel eens voorbij komen in de spreekkamer. Iets waar onze haren toch een beetje van overeind gaan staan. Hoezo hoeven wij er niets voor te doen? Denk je dat het ons komt aanwaaien? Wij brengen ook elke week …
Het nieuwe medicijn om af te vallen? Wij krijgen veel vragen over de nieuwe medicatiesoort liraglutide, beter bekend onder de merknaam Saxenda. Sinds kort is het bijna het gesprek van de dag. Medicatie om af te vallen, zou het dan toch kunnen? Saxenda is nog steeds geen wonderpil die jouw kilo’s magisch laat verdwijnen. Het …
Mexicaanse courgette bootjes 💚 Een recept boordevol groentes. Wat wil je nog meer? Geheel naar eigen smaak te vullen, vandaag een Mexicaanse variant. Wat heb je nodig voor 2 personen? – 4 courgettes, gehalveerd – Blikje mais – 1 rode paprika – Half bakje champignons – Rode ui, gesnipperd – Feta, gebrokkeld / …
Afgelopen december heb ik mijn Leefstijlcoach opleiding bij de Sonnevelt Academy afgerond. Tijdens deze opleiding maakte ik niet alleen kennis met items die bij leefstijl horen .. zoals slaap, chronische stress en voeding maar ook met diverse coaching modellen. Wij hadden het geluk dat we les kregen van een NLP expert. NLP staat voor het …
Samen aan de slag met jouw positieve gezondheid groei en LEEF! wijze Waarom kiezen voor jezelf? We leven anno 2022 in een dynamische en hectische wereld. De hele dag door ‘moeten’ we van alles en zijn we actief in de breedste zin van het woord. Als het geen afvinklijstjes zijn die we van onszelf moeten …
Inmiddels alweer een tijd terug, schreef Jorien namens fysiotherapie Zorgsaam een column in het plaatselijke nieuwsblad. Nog steeds actueel, daarom willen we hem jullie niet onthouden! Hoe zit het met jouw nuchtere boerenverstand? We leven in land met 17,4 miljoen ‘voedingsdeskundigen’: iedereen lijkt te weten wat we wel ofniet moeten eten. Suiker is uit den …
11 mei vertrok ik met support van mijn vriend naar Las Vegas voor het WK Hyrox op 14 mei. Gelukkig valt het acclimatiseren mee omdat het evenement indoor is. Wat houdt Hyrox in? 1km rennen 1km Skierg 1km rennen 4x 12,5m sled push 155kg 1km rennen 4x 12,5m sled pull 105kg 1km rennen 80m burpee …
Linzensalade met fetakaas Recept voor 2 personen Bereidingstijd: 15 minuten Benodigdheden: 400 gram linzen 25 hazelnoten 150 gram kastanjechampignons 100 gram sugarsnaps 75 gram veldsla 4 eetlepels olijfolie citroen 1 ½ takje peterselie 100 gram fetakaas Bereidingswijze: Laat de linzen uitlekken en hak de hazelnoten Snijd de champignons in Kook de sugarsnaps 3 minuten, …
Veel duursporters, waaronder wielrenners, zijn vaak bezig met wat zij vooraf en tijdens een training of wedstrijd moeten eten. De focus ligt vaak vooral op koolhydraten. We willen namelijk niet halverwege zonder brandstof komen te zitten en de man met de hamer tegenkomen. De zakken van een wielershirt zijn vaak gevuld met repen, ontbijtkoeken, bananen …
Afgelopen week heb ik met mijn man en twee puberende kinderen 72 uur in een Tiny House in Zweden gebivakkeerd. In de middle of nowhere in midden Zweden je overgeven aan de natuur. “Hoe werkt zo iets mam” was een eerste opmerking van mijn dochter, toen nog in Nederland, van bijna 15. Zonder internet, geen …