Pepernoten weetje 🧐
 
Hoeveel zakken pepernoten heb jij al verslonden? Het is toch eigenlijk schandalig dat het sinterklaas snoepgoed al vanaf augustus in de winkels ligt. Voor je het weet heb je een paar handjes pepernoten achter de kiezen en ben je aardig wat calorieën verder.
 
Ben jij team pepernoot of chocolade pepernoot?
 
Tip: Geniet en eet bewust met aandacht. Pak niet direct een hele handvol pepernoten maar 2 of 3 stuks en daag jezelf uit hier een half uur over te doen. Bestudeer hem eerst eens, hoe ziet die eruit? Hoe ruikt die? Hap eerst een stukje af voordat je de pepernoot in je mond stopt. Oftewel, haal het tempo uit het eten en geniet langer van een kleine hoeveelheid.