Affirmaties zijn positieve gedachten die je kunt gebruiken om meer uit jezelf te halen. Wanneer je affirmaties vaak genoeg herhaalt dan train je je hersenen om deze gedachten te versterken. De gedachten die we uitspreken en denken creëren namelijk je toekomst. Dit zal ik verder uitleggen.
Vertel jezelf vaak genoeg dat je iets niet kunt en op een dag zal dat waarheid worden. Wanneer je jezelf vertelt dat alles mogelijk is voor jou, dan zal dat op een dag waarheid worden. Kort gezegd bepalen je gedachtes op deze manier je toekomst. Snap je hem? 😉
Hieronder een aantal voorbeelden van affirmaties in relatie tot voeding en het lichaam:
- Ik probeer de imperfecties van mijn lichaam te accepteren en omarmen
- Mijn imperfecties maken mij niet minder mooi, iedereen heeft ze
- Ik ben niet de negatieve gedachten die ik heb over mijn uiterlijk
- Ik luister naar de behoeften van mijn lichaam en geef het de voedingsstoffen die het nodig heeft om gezond en sterk te zijn
- Ik eet met aandacht en geniet van elke hap die ik neem
- Ik ben liefdevol en geduldig met mijzelf wanneer het gaat om mijn relatie met voeding
Schrijf de affirmaties op op een papiertje en plak ze bijvoorbeeld op de spiegel, zodat je ze elke ochtend ziet, of schrijf ze op in een boekje en herhaal ze elke ochtend! Mocht je vragen hebben, stel ze gerust.