Showing: 1 - 9 of 9 Articles

Gevulde tomaten

Vanavond een gezonde avondmaaltijd op tafel boordevol groenten! Ingrediënten per persoon: – 2 à 3 tomaten – 3 champignons – 1 bosui – 1/2 eetlepel olijfolie – 1 eetlepel feta Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de groenten. Snijd de kapjes van de tomaten en hol de tomaten uit. Het vruchtvlees heb …

Asperges met zalm

Dol op asperges? Combineer het met zalm en je hebt een heerlijke avondmaaltijd! Ingrediënten per persoon: – 1 of 2 Hasselback aardappelen* – 200-250 gram asperges – 1 gekookt ei – 1 sauslepel (25 gram) saus naar keuze (optioneel) – 1 zalmfilet – 1/2 eetlepel olijfolie Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 graden en …

Groentelasagne

Nog inspiratie nodig voor het avondeten voor vanavond? Hierbij weer een nieuw recept: Ingrediënten voor 4 personen: – 1000 ml groentebouillon – 2 courgettes – 2 uien – 1 teentje knoflook – 2 takjes verse oregano (of gedroogde oregano) – 6 eetlepels vloeibare bak- en braadboter – 4 eetlepels bloem – 400 gram (1 zak) …

Cracker met fruit

Aardbeien zijn nog volop verkrijgbaar een tip van Voedingconditie voor een lekker fris en tevens gezond tussendoortje.   Een volkoren meerzaden cracker belegd met een dun laagje halvarine en aardbeien. Daarnaast nog een paar extra blauwe bessen om zo één volledige portie fruit binnen te krijgen. Fruit levert zowel vitaminen, mineralen als vezels. Daarnaast levert …

Recept: Pasta met zalm

Nieuwe inspiratie voor de avondmaaltijd! Een pasta die je ook naar eigen wens kan invullen. Ingrediënten per persoon: – 100 gram volkoren pasta (bereid, +/- 50 gram onbereid gewogen) – 1 zalmfilet (+/- 100 gram) – 100 gram champignons – 1 bosui – 5 cherrytomaatjes – 1 handje rucola – 1/4 bol mozzarella light (+/- …

Recept: zoete aardappeltosti

Een heerlijke variatie voor de lunch! Ingrediënten: – 2 zoete aardappelen – 1 eetlepel olijfolie – 2 tomaten – 1/2 courgette – 1/2 jalapeñopeper of rode ui – 1 bolletje mozzarella (light) – naar wens kruiden en specerijen Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier. Schil de zoete …

Alle locaties weer heropend!

Het heeft even mogen duren vanwege het Corona-virus, maar sinds vandaag 1 juli zijn alle locaties weer geopend voor afspraken! Bij de meeste locaties was er reeds weer de mogelijkheid om een afspraak op locatie te plannen, vanaf 1 juli mogen ook weer de sportscholen/locaties open. Vanzelfsprekend volgen we de adviezen van het RIVM op! …