Showing: 1 - 10 of 13 Articles

Recept: Zoete aardappelsoep

Een eigengemaakte zoete aardappelsoep met wortel en paprika. Heerlijk voor bijvoorbeeld een lunch of brunch tijdens Pinksteren! Ook geschikt voor vegetariërs en veganisten! Ingrediënten voor 4-6 kommen soep: – 1 zak (400 gram) zoete aardappelblokjes of +/- 3 zoete aardappelen – 1 zak (300 gram) wortel of +/- 3 wortelen – 1 oranje paprika – …

Herstel bij Corona

Kan je het herstel na besmetting met het Coronavirus positief beïnvloeden met voeding? Ja, dat kan zeker! Bij het herstel van een Coronabesmetting vormt een gezond voedingspatroon volgens Richtlijnen Goede Voeding de basis. Daarnaast is er een verhoogde behoefte aan energie en eiwit tijdens het herstelproces. Door voeding binnen te krijgen die voldoet aan de …

Hoera we zijn weer begonnen!

I.v.m. het COVID-19 virus hebben wij op advies van het RIVM zoveel mogelijk op afstand gewerkt middels (beeld)bellen. Inmiddels hebben wij weer groen licht gekregen en zijn wij op diverse locaties weer met gepaste maatregelen geopend. Momenteel zijn alle locatie m.u.v. Trifora geopend! Vindt u het fijn om alsnog te (beeld)bellen? Dan kan dit uiteraard! …

Recept: Kleurrijke ovenschotel met vis

Dagelijks voldoende groente (minimaal 250 gram per dag) en wekelijks 1-2 keer vis behoort tot een gezond voedingspatroon. Deze ovenschotel bevat een heerlijke combinatie van diverse kleurrijke groenten en vis! Wat heb je nodig en hoe bereid je het? Je leest het hieronder! Ingrediënten voor 4 personen: – 4 porties vis (bijv. pangasiusfilet, kabeljauwfilet) – …

Zelf ijsjes maken

Het is heerlijk weer! En wat hoort daarbij? Juist: IJS! In de winkel kun je natuurlijk makkelijk een doos met ijs uit de vriezer trekken. Maar je kan ook heel eenvoudig zelf ijsjes maken. Hieronder vind je meerdere recepten voor ijsjes en een recept voor een heerlijke ijskoffie, die ook zeker de moeite waard is! …

Recept: Feestje op je boterham

‘Broodmaaltijd à la Voedingconditie!’ Een broodmaaltijd saai? Maak ook van een broodmaaltijd een feestje! Het onderstaande gerecht recept kost je een paar minuutjes tijd, maar als je het ons vraagt wel erg lekker. Ingrediënten voor 1 portie: – 3 kleine sneetjes volkoren brood (of 3 halve snee volkoren brood – diagonaal gesneden) – 3 eetlepels …

Recept: Bastognetruffels

Bastognetruffels Ook wij diëtisten eten soms ook gewoon wat minder gezond, écht waar ;). Balance is the key! Daarom willen wij jullie deze heeerlijke bastognetruffels niet onthouden. Makkelijk te bewaren in de vriezer (mocht je er wat overhouden .. wat waarschijnlijk niet gaat gebeuren :)), snel te maken en een leuk alternatief voor taart als …

Recept: Ontbijtbowl

Geschikt voor ontbijt, lunch of als herstelmaaltijd (bijv. in de loop van de avond na het sporten)! Binnen enkele seconden heb je dit klaar. Het bevat meer dan 20 gram eiwitten, vandaar een prima herstelmaaltijd voor na het sporten! Ingrediënten: – 250 gram magere kwark – 3 eetlepels (30 gram) ongezoete muesli – 2 eetlepels …

Favorieten van ..

De favorieten van Jorien Tijdens onze spreekuren wordt vaak gevraagd naar praktische tips voor lekkere en ‘goede’ producten/ maaltijden. Milou trapte daarom al af met een blog over haar favorieten per eetmoment. (lees hem hier terug!) Ik (Jorien) schreef daarom deze blog met mijn favoriete producten die ik eigenlijk altijd in huis heb. Roggecrackers De …

Recept: Zalm uit de oven

De aanbeveling is om 1-2 keer per week (vette) vis te eten. Vis is een bron van vitamine D en gezonde visvetzuren. Wat heb je nodig en hoe bereid je dit? Je leest het hieronder! Ingrediënten voor 4 personen – 4 zalmfilets – 1 bakje verse dille of potje gedroogde dille – 1 eetlepel olijfolie …