(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
(Sport)Diëtistenpraktijk
Zodra ik thuis kom is het Pavlov effect direct dat ik even naar de koelkast loop of even de lade open trek (meestal beide in die volgorde) om eens te kijken wat ik zoal in huis heb en wat ik eens kan snaaien. Nu we inmiddels alles online doen, betrap ik mezelf erop dat ik …
Zeker met het Corona-virus op de loer wil je voor een goede weerstand zorgen. Hoe zit het met de weerstand en de leefstijl, o.a. voeding en beweging? En hoe zit het met de weerstand bij afvallen? Waar moet je op letten voor een goede weerstand (tijdens het afvallen)? In de praktijk heb ik gemerkt dat …
Vitamine C is goed voor de weerstand. Het is daarom belangrijk om dagelijks voldoende vitamine C binnen te krijgen. Onder de categorie ‘groenten met veel vitamine C’ scoort paprika erg hoog. Hieronder volgt een gezond recept met gevulde paprika! Ingrediënten per persoon: – 1 paprika – ½ ui – 50 gram champignons – ½ eetlepel …
Zelf granola maken? Dat kan met dit recept! Nodig: – 250g havermout– 90g rozijnen of ander gedroogd fruit– 50g pitten/zaden (Bijv. zonnebloempitten)– 20g lijnzaad– 1 el honing– Koek en speculaaskruiden– 1 el halvarine/boter Bereiding:→ Verwarm de oven voor op 180˚C→ Hak de rozijntjes in kleinere stukjes→ Voeg de havermout, zaden, lijnzaad en rozijntjes bij …
Vandaag is het Nationale Pannenkoekdag! Een ode aan die heerlijke pannenkoek. Daarom heeft Milou vandaag banaanpannenkoekjes gemaakt. Deze pannenkoekjes bevatten ook nog eens ruim 20 gram eiwit per portie, waardoor je ze ook als herstelmaaltijd kunt nemen. Eet smakelijk alvast! Ingrediënten voor 12 pannenkoekjes (3 pannenkoekjes per persoon): – 75 gram haverzemelen/havermout– 6 eieren– 3 …
Je bent net lekker op dreef met het sporten in de sportschool of je bent een fanatieke sporter bij je vereniging en opeens wordt alles gesloten wegens het Corona virus. Daar gaan je goede voornemens! Of toch niet? Genoeg alternatieven Ook in tijden van het Corona virus zijn er buiten de sportschool of de sportvereniging …
Helaas is het coronavirus hét gespreksonderwerp van de dag. Volgens premier Rutte zullen de meeste mensen het virus gaan krijgen. De klachten kunnen verschillen per persoon. Naast alle RIVM adviezen m.b.t. contact, hygiene en veiligheid volgen hier enkele overige tips. Het immuunsysteem regelt de afweer tegen virussen. Hoe hoger je weerstand, hoe beter je bestand …
Het was een bijzondere dag, deze 16 maart 2020 n.a.v. de maatregelen met betrekking tot het virus. Diverse praktijklocaties van ons waren gedwongen gesloten, maar ook andere locaties namen verantwoordelijkheden om alleen spoedgevallen te helpen. Wij hebben direct onze consulten omgezet in telefonische of Skype consulten, dit doen we immers al regelmatig en is een …
I.v.m. de recente ontwikkelingen, hebben wij als praktijk besloten de situatie van dag tot dag te bekijken. Mensen gezond houden d.m.v. goede voeding is onze voornaamste doelstelling, dat gaat zeker door. Die boodschap kunnen wij ook telefonisch of per Skype overbrengen. Wij zullen alle clienten individueel contacten over ons beleid. Onze praktijklocaties sportschool Trifora en …